Consideraciones a saber sobre pausas activas ludicas
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El mindfulness puede ayudar a acortar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación.
En una hoja en blanco o sobre la pizarra, dibuja una línea zigzagueante. Dale a tus estudiantes un minuto para que se paren y con la mano que menos usan, transformen la itinerario en un dibujo o diseño.
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Nominar hacer primero aquellos ejercicios que permita relajar las áreas que se sientan más cansadas
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